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¿Cardio o pesas? ¿Qué es mejor para perder grasa?

Publicado por Ximena Orihuela en

La incógnita que todas nos hacemos en el momento en que decidimos hacer ejercicio, es ¿Cardio o pesas? ¿Qué es mejor? ¿Cuál no ayuda a quemar grasas? La mayoría de nosotras pensamos que haciendo ejercicios de cardio (correr, bici, elíptica, etc.) conseguimos quemar más calorías y por tanto, perder la grasa acumulada. Aunque a primera vista esto parezca lo más lógico y normal, lo cierto es que el cardio NO es la mejor opción para quemar grasa y adelgazar. A continuación, vamos a descubrirte los pros y los contras de quemar grasa con cardio para que entiendas cómo afecta este...

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Básicos para la primavera

Publicado por Ximena Orihuela en

La época de calorcito, flores y hermosas puestas de sol ya llego y con eso las nuevas tendencias para nuestro armario. Sabemos que la primavera se caracteriza por las altas temperaturas y el que podamos sacar del closet nuestras prendas favoritas, por lo que te compartimos esta guía para que tengas todos los básicos listos para lucir increíble y super fresca. Lo bueno de la moda, es que siempre hay algo para todos los gustos, incluso dentro de los mismos estilos, siempre habrá algo que pueda acomodarse a cada uno; y con estos básicos podrán crear el mejor outfit, sin importar...

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El mejor regalo para mamá

Publicado por Ximena Orihuela en

El 10 de mayo se acerca y como cada año, nos volvemos locas para intentar elegir la mejor opción entre los cientos de experiencias y regalos que existen. Queremos celebrar por todo lo alto el día de la madre y, por supuesto a mamá siempre le hace ilusión recibir un detallito de parte de sus hijos en un día tan especial. Es por eso que te compartimos algunas ideas para poder regalar a tu mamá en este día. El comercio electrónico ha abierto el espectro de posibilidades a la hora de elegir el detalle perfecto a golpe de clic para poder anticiparnos y ser...

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Menstruación sostenible

Publicado por Ximena Orihuela en

Todas estamos de acuerdo que ser mujer es algo realmente fabuloso y nos sentimos muy felices de serlo, pero el ser mujer también conlleva entender nuestro cuerpo. Es por eso que hoy hablaremos de la menstruación sostenible. En nuestra sociedad la menstruación sigue siendo tabú, desde pequeñas se nos enseña a sentir pena o vergüenza en torno a este tema, escondemos las toallas sanitarias, no hablamos abiertamente del tema. Dentro de esa falta de conversación sobre la menstruación hay un factor muy importante que no se tiene en cuenta: hablamos de una circunstancia que afecta de manera regular una vez...

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10 pasos para tener más amor propio

Publicado por Ximena Orihuela en

Cada día reafirmamos la idea de que el poder habita dentro de nosotros, nada está afuera.  Solo tenemos que mirar hacia dentro y tomar la decisión de auto-descubrirnos, de conocerte a ti misma. Hemos crecido y vivido en una sociedad que tiende a culparnos y culpar a otros, donde se etiqueta a las personas y sus actos, muchas veces caemos en juzgar a los demás y juzgarnos a nosotras mismas. Pero esta en nosotras cambiar este tipo de patrones y hábitos y lo podemos lograr haciendo pequeños cambios en nosotras y amándonos más. Es por eso que te compartimos una...

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